Jak zadbać o zdrowie? To jedno z pytań, które stawia sobie wielu z nas. Jednym ze sposobów mogą być suplementy. Jak to działa?
Czym jest zdrowie?
Wielu z nas żyje w przekonaniu, że nasze zdrowie objawia się tylko w stanie fizycznym. Realia są jednak inne. Co to jest zdrowie? Kiedy o nim mówimy, potocznie mamy na myśli dobrą kondycję i brak dolegliwości fizycznych. Okazuje się, że zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia, że jest to stan pełnego fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu. Dodatkowo mówi się również o zdolności produktywnego życia społecznego oraz ekonomicznego. Jeżeli mielibyśmy wyróżnić kilka obszarów, w ramach których możemy mówić o zdrowiu lub nie, będzie to przede wszystkim zdrowie fizyczne. Oznacza to, że nasz organizm, układy i narządy prawidłowo funkcjonują. Druga grupa to zdrowie psychiczne, które możemy podzielić na emocjonalne i umysłowe. Warto zaznaczyć, że wśród problemów w tej kwestii wymienia się między innymi: stres, złość, agresję. Jeżeli nie jesteśmy w stanie utrzymać równowagi psychicznej, wówczas nie możemy już mówić o całkowitym zdrowiu. Na końcu warto wymienić dwie pozostałe sfery zdrowia, czyli społeczne i duchowe. W tym przypadku dużą rolę odgrywa wewnętrzny spokój, równowaga, a także zdolność do nawiązywania relacji z innymi. Jeżeli czujesz, że Twoje zdrowie jest zagrożone, warto skontaktować się z lekarzem specjalistą.
Jak zadbać o zdrowie?
Jednym ze sposobów na dbanie o zdrowie fizyczne oraz psychiczne jest stopniowe uzupełnianie brakujących substancji odżywczych, witamin oraz innych składników mineralnych. Należy jednak podkreślić, że nie możemy sami wybierać sobie, jakie witaminy będziemy zażywać. W tym celu należy skontaktować się z dietetykiem lub innym specjalistą. Dzięki temu otrzymamy przepis na zdrowie. Warto mieć świadomość, co tak naprawdę wpływa na nasze zdrowie. Wśród czynników są między innymi: styl życia, warunki środowiskowe, uwarunkowania biologiczne, a także opieka zdrowotna. Jeżeli jeden z tych aspektów zawiedzie, wówczas mogą pojawić się problemy. Co pić na zdrowie? Dużą popularnością cieszą się suplementy, które przybierają formę kapsułki, olejków, a nawet proszku. Jedną z firm oferujących takie produkty jest EkaMedica.
Dzięki niej otrzymujemy dostęp do takich produktów jak soki 100%, które stworzone z naturalnych składników, dostarczają duże ilości witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy. Przykładem może być sok 100% jabłko, acerola, mango w butelce o pojemności 300 ml. Znajdziemy w nim dużą ilość witaminy C.
Jaką suplementację warto brać, aby być zdrowym?
Suplementy mogą nam bardzo pomóc w odzyskaniu równowagi zdrowotnej, ale nie zastąpią wizyty u lekarza ani dobrze dobranych leków. Jeżeli zdecydujemy się na stosowanie suplementów bez konsultacji z dietetykiem lub lekarzem, wówczas problemy nie znikną, a mogą się nawet nasilić. Powinniśmy pamiętać, że zanim zdecydujemy się na suplementację, musimy wykonać odpowiednie badania laboratoryjne. Tylko dzięki temu będziemy w stanie poprawnie zdefiniować powód naszych dolegliwości. Suplementy powinny być dopasowane indywidualnie do zapotrzebowania naszego organizmu. Dużą popularnością cieszą się różnego rodzaju oleje. Przykładem może być olej konopny 100 ml EkaMedica, który obniża poziom cholesterolu, wpływa na funkcjonowanie mózgu, a także zapobiega cukrzycy, miażdżycy i nadciśnieniu.
Dużym powodzeniem cieszą się również olejki z wiesiołka czy też makadamia, które korzystnie wpływają na pracę serca i utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu. Warto zwrócić uwagę na sok 100% z czarnego bzu, który sprawdzi się doskonale w okresie jesienno-zimowym. Bez wątpienia produkty oferowane przez EkaMedica to samo zdrowie z natury!
Zdrowie fizyczne – jak zadbać o siebie?
Aby móc powiedzieć „dbam o zdrowie”, musimy mieć przede wszystkim aktualne badania laboratoryjne. Dzięki nim dowiemy się, czego brakuje naszemu organizmowi, a czego ma za dużo. Następnie powinniśmy zmodyfikować swoją dietę zgodnie z wynikami badań i konsultacją z lekarzem. Warto również zadbać o kondycję fizyczną, regularne ćwiczenia, ograniczenie nałogów takich jak: palenie papierosów i picie alkoholu. To dopiero początek! Kolejny krok to zmiana całego swojego życia i złych nawyków.